ホットヨガ 効果 肩こり

女性の大敵!冷え症も治るホットヨガの効果とは?

冷え性の原因ホットヨガの改善効果

 

運動不足⇒ホットヨガで必要な筋肉を付ける

 

むくみ⇒ホットヨガで代謝を上げる

 

食事⇒ホットヨガで体温調節機能を正常化

 

長時間の同じ姿勢⇒ホットヨガで血行促進やリンパの流れを良くする

 

女性が冷え性を自覚している割合は、80%以上と言われています。
この冷えが原因で、季節の変わり目に体調を崩しやすかったり、
生理不順になったり、不妊症になってしまう深厚なケースも増えてきています。

 

冷えは万病のもとなんていうこともよく言われます。

 

でも、この冷えを改善できると女性の体調不良のほとんどが解消できるといってもいいくらいなのです。

 

そして、冷え性改善の強い味方がホットヨガなのです。

 

私もひどい冷え性をホットヨガをすることで改善した一人です。

 

冷え性は、太りやすい体や病気になりやすい体を作ってしまうと聞いて
慌てて冷え性改善策を探していたら友人にすすめられたのがホットヨガだったのです。

 

ホットヨガは、冷え性改善にいいと言われていますが、
更に冷え性改善に効果的なメニューが用意されているホットヨガスタジオが
ホットヨガLAVAなのです。

 

ここのリンパ+ヨガというホットヨガのレッスンは、
前半30分間が全身のリンパマッサージ後半30分間がホットヨガになっていて
体力的にも辛くないのにとても体が温まって、疲れがとれるレッスンのなんです。

 

リンパ+ヨガのレッスンは、リラックス効果も高くて、私もお気に入りの
かなりおすすめのホットヨガレッスンです!

 

とっても参考になった
ホットヨガLAVA体験の口コミ 行ったからわかった!みんながホットヨガにはまる理由
も併せて読むとホットヨガのことがよくわかります。

 

万病のもとになる肩こり改善ヨガレッスンがあるおすすめのホットヨガスタジオとは?

 

肩こりの原因ホットヨガの改善効果

 

長時間の同じ姿勢
⇒ホットヨガで全身ゆがみや正しい姿勢に整える

 

目の疲れ
⇒ホットヨガのポーズで全身の血行が良くなり目や肩の疲れがとれる

 

運動不足
⇒ヨガポーズで肩甲骨を動かし肩がほぐれる

 

ひどい肩こりがある人が、重い病気だった!なんて言うぐらい
肩こりと健康は繋がっていたりします。

 

肩こりがあると頭痛までしてきてやる気と体力を奪われます。

 

だから、なんとか治したいと思っていたら!ホットヨガLAVAでは、
肩こり改善ヨガっていうホットヨガレッスンがあるんです。

 

私の為のレッスン?って思った人が多いのではないでしょうか?

 

肩こりが改善すると一緒に腰痛まで改善する人が多いのは、
身体は繋がっていて肩と股関節が関係しているかなんだそうです。

 

肩や腰や股関節の痛みのある人には、ホットヨガのレッスンは、
強い味方になってくれることでしょう。

 

このレッスンのほかにもヨガベーシックリンパ+ヨガなどのホットヨガレッスンも
肩こりには効果があるということです。

 

おすすめホットヨガスタジオ情報なら
ホットヨガ体験東京のおすすめの記事が参考になります。

 

冷えや肩こりが改善して体温と免疫力が上がる?!ホットヨガってすごい!

 

ホットヨガがここ最近人気になったのは、いろいろな理由があると思います。

 

有名なセレブや芸能人・女優さんがホットヨガにはまっていることや
空前のヨガブームもあるとは思いますが・・・・。

 

やっぱり、みんながっている理由は一つだと私は思っています。

 

健康美容効果がすぐに実感できるから!これに尽きると思っています。

 

ホットヨガをはじめてから、肩こり・冷え性・便秘などが改善している効果が
実感できるからみんな続いているんだと思います。

 

たくさん汗をかいてストレス発散にもなり美肌効果もあるし、
冷え性も肩こりも改善できる!こんなお稽古事は他にはないと思っています。^^

 

まずは、私や友人のようにホットヨガを体験してみることから
はじめてみることをおすすめいたします!

 

ホットヨガでダイエットに成功した
ホットヨガ LAVAでダイエット成功!たった3ヶ月楽しく-3Kgできた物語
とっても参考になりました。